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你知道吗？有一种神奇的功法叫睡丹功，躺着就能练，还能点燃丹田、冲通百脉呢！睡着练功可不是天方夜谭，这可是有依据的。陈抟老祖就这么练，真气运行法也有这功效。练这功得从呼吸开始。先全身放松自然平躺，髋关节放松，腿四环，两脚心相对，两手放腹部掌心向下，思绪任其飘散。然后自然呼吸，意念随呼气到心窝部，会感觉心窝变暖。再把心窝的气送到下丹田，想着气沉丹田封闭丹田，呼气为风意念为火。随着呼吸，下丹田发热形成“气丘”，力量遍布全身。要是练着有睡意就睡，睡醒别急着起，有气感再坐起收功。要是对炼气感兴趣，评论想学有老师指导。不过每个人练习情况和身体素质不同，效果也因人而异哦。

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